Trae tu enfoque mental

El golf no es un deporte físico, sino también un ejercicio mental. Estas ideas mentales pueden variar para el momento de presterar bajo una pista. Att bygga upp mental styrka och fokus är en viktig del av din golfresa.

• Visualización: Att föreställa sig ett lyckat slag innan du utför det kan hjälpa dig att få ett positivt utfall. Tänk på både bollens bana och hur den landar.

• Andningstekniker: Bajo presión situacional kan djupa och kontrollerade andetag hjälpa dig att lugna nerviorna och öka ditt fokus.

• Rutiner: En konsekvent pre-shot-rutin kan hjälpa dig att koppla bort distraktioner och skapa en zon av koncentration.

• Reflexión mental: Efter varje runda, reflektera över vad som fungerade mentalt och vad som kan förbättras. Detta hjälper dig att bli mer medveten om ditt mentala spel.

Ett starkt mentalt fokus kan göra skillsnaden mellan en genomsnittlig runda och en fantástica prestación.